Jak se chovat při chřipkové epidemii?

Desatero jak předcházet, jak se chovat a jak postupovat a kdy vyhledat lékařské ošetření při chřipkové epidemii.

Chřipka je horečnaté onemocnění s příznaky kašle, bolesti hlavy, kloubů, nevolností. Nekomplikovaná chřipka zpravidla odezní během jednoho týdne. Návod, jak se chovat, jak předcházet onemocnění a kdy vyhledat lékařskou pomoc, uvádíme v DESATERU.

1. OMEZTE pobyt v místech s kumulací osob (kina, divadla nákupní centra, MHD)

2. Často VĚTREJTE, dopřejte si přiměřenou fyzickou aktivitu na čerstvém vzduchu.

3. Zvyšte přísun VITAMÍNŮ hlavně VITAMÍNU C (čerstvé ovoce a zelenina, fresh džusy, smoothie)

4. MYJTE SI ČASTO RUCE, výhodou je používání antibakteriálních gelů.

5. Zajistěte dostatečný SPÁNEK.

6. Obecně zvyšte přísun TEKUTIN na 2-3litry denně vhodné jsou čaje šípek, zázvor, rakytník, minerální vody.

7. Při příznacích akutního onemocnění (teplota nad 38 st.) začnete podávat LÉKY NA SNÍŽENÍ TEPLOTY (paracetamol, ibuprofen)

8. Dávku léků UPRAVTE podle váhy dítěte, pravidelně STŘÍDEJTE po 5- 6hodinách.

9. Pokud příznaky NEODEZNÍVAJÍ po 2-3 dnech konzultujte s LÉKAŘEM.

10. Zvažte v tomto období návštěvu ordinace z důvodu preventivních prohlídek či jiných neakutních záležitostí.

Pamatujte na to, že jedinou prevencí chřipky je včasné OČKOVÁNÍ.

Autor: MUDr. Lenka Kejvalová